FAQ – Vanliga frågor

Behöver jag erfarenhet för av yoga för att delta?

Nej, absolut inte. Mina retreats, kurser och klasser passar både nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet. Det viktigaste är inte hur vig eller van du är – utan att du är nyfiken och vill ge dig själv tid för återhämtning, rörelse och välmående.

Kan jag komma själv på retreat eller ett event?

Ja, självklart. Många som deltar kommer själva och brukar snabbt känna sig som en del av gemenskapen som skapas. Du är lika välkommen att komma ensam som tillsammans med partner, vän eller familjemedlem.

Hur länge har du arbetat med retreats och hälsa?

Petra har arbetat med yoga, träning, retreats och hälsa sedan början av 2000-talet och har arrangerat retreats, träningsresor och hälsokoncept både i Sverige och internationellt. Genom åren har resor arrangerats till bland annat Bali, Indien, New York och flera platser runt om i Sverige.

Kan jag delta online?

Ja. Vissa kurser, workshops och klasser erbjuds online så att du kan delta var du än befinner dig. Fler digitala upplägg och medlemskap är även under utveckling.

Var håller du dina klasser och event?

Jag arbetar idag flexibelt och skapar mötesplatser för hälsa och återhämtning där människor finns – genom retreats, pop up-klasser, företagsevent, utomhusyoga, online och personliga möten.

Finns du på sociala medier?

Ja, du hittar preBalans på både Instagram och Facebook där jag delar inspiration, aktuella klasser, retreats, events och nyheter.

Att tänka på inför klass, retreat & event

• Kom gärna en stund innan start så du hinner landa och komma in i en lugn och närvarande känsla.

• Träningen sker i bekväma kläder som du kan röra dig fritt i.

• Vid behov informerar jag alltid innan om vad du behöver ta med dig till klassen, retreaten eller eventet.

• Undvik gärna större måltider precis innan yoga eller träning.

• Meddela gärna innan om du har skador, graviditet eller andra besvär som kan påverka träningen, så att övningarna kan anpassas efter dig.

• För att skapa en lugn och återhämtande stund rekommenderas mobiltelefoner och smarta klockor att vara avstängda under klassen.

• Det viktigaste är inte prestation – utan att du lyssnar på kroppen och utgår från dina egna förutsättningar.

Varmt välkommen precis som du är.